pnvnonline@phunuvietnam.vn
12 cách để có giấc ngủ ngon khi bị cảm lạnh
Khi bạn bị cảm lạnh, các triệu chứng như nghẹt mũi, ho, đau nhức cơ thể có thể khiến giấc ngủ bị gián đoạn và giảm chất lượng.
Tập thể dục trước khi ngủ có gây khó ngủ? 2 lưu ý khi tập giúp giấc ngủ ngon hơn
Mọi người đều cho rằng tập thể dục có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn tuân thủ 2 nguyên tắc này khi tập, bạn vẫn có thể ngon giấc.
Giấc ngủ ngon giúp phòng tránh đột quỵ và bệnh tim
Dường như nhiều người vẫn chưa nhận thức đầy đủ về ý nghĩa của một giấc ngủ ngon với sức khỏe của mình.
7 thói quen nên tránh để có giấc ngủ ngon hơn
Theo Bright Side, để có một giấc ngủ ngon, chúng ta không nên duy trì 7 thói quen sau.
3 cách giúp trẻ dễ dàng có giấc ngủ ngon
Mong con mỗi ngày đều có một giấc ngủ ngon là ước muốn của mọi bậc cha mẹ. Thế nhưng không phải đứa trẻ nào cũng bắt đầu một giấc ngủ dễ dàng.
Mẹ bé gái bị dâm ô ở Hoàng Mai: 'Hơn 1 năm qua, con tôi hiếm có được giấc ngủ ngon'
Đó là tâm sự đớn đau của chị Nguyễn Thị L. (SN 1972, trú ở quận Hoàng Mai, Hà Nội) - mẹ của cháu Y. N. (SN 2008) - nạn nhân trong vụ án Cao Mạnh Hùng dâm ô với trẻ em xảy ra ngày 8/1/2017 ở quận Hoàng Mai.
Áp dụng 17 mẹo này, bạn sẽ có giấc ngủ ngon
Nếu bạn thấy khó chịu và tỉnh giấc giữa đêm thì có thể 'thủ phạm' chính là đồ trang sức mà bạn quên không tháo ra trước khi ngủ. Hãy cởi bỏ mọi thứ đồng hồ, vòng, nhẫn… ảnh hưởng không tốt cho giấc ngủ của bạn.
15 mẹo đơn giản để có giấc ngủ ngon mỗi ngày
Khoa học đã chứng minh rằng giấc ngủ ngon mỗi ngày sẽ giúp cho tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng và kéo dài tuổi thọ của con người.
Chọn gối đẹp cho giấc ngủ ngon
Những chiếc gối êm ái, trang nhã vừa đảm bảo cho bạn ngon giấc và khiến không gian phòng ngủ trở nên lãng mạn hơn.
Bài tập Yoga cho giấc ngủ ngon
5 động tác yoga cơ bản dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại bình tĩnh, sự thanh thản và yên bình để bước vào một giấc ngủ chất lượng.